Kode Otentikasi telah dikirim ke nomor telepon melalui WhatsApp
Setiap Bunda mungkin pernah menghadapi situasi di mana si kecil tiba-tiba menangis, menjerit, atau bahkan berguling di lantai saat berada di tempat umum seperti pusat perbelanjaan, restoran, atau taman. Dalam kondisi seperti itu, reaksi spontan yang kerap muncul adalah, “Udah ah, malu diliatin orang!” Harapannya tentu agar anak segera diam, agar tidak menjadi pusat perhatian. Namun, tahukah Bunda, bahwa kalimat seperti ini bisa memberi dampak emosional yang jauh lebih dalam bagi anak?
Kalimat itu mengajarkan anak bahwa yang lebih penting adalah pandangan orang lain, bukan perasaannya sendiri. Bahwa menangis, marah, atau kecewa di tempat umum adalah hal yang memalukan dan harus disembunyikan, bukan dipahami. Anak menjadi bingung, karena di satu sisi mereka sedang kewalahan dengan perasaannya, tapi di sisi lain justru diminta untuk diam dan menahan diri bukan karena alasan yang ia pahami, tetapi karena "orang lain melihat". Simak informasi selengkapnya bersama Bunda dan si Kecil!
Mungkin terlihat sederhana dan tidak disengaja, namun ketika anak sering menerima respon seperti ini, efeknya bisa membentuk pola pikir dan perilaku yang menetap. Anak yang terus ditekan untuk tidak menunjukkan emosinya akan belajar bahwa:
Emosinya tidak penting dan tidak perlu diungkapkan.
Menunjukkan emosi adalah hal memalukan, apalagi di depan umum.
Orang tua lebih peduli pada pendapat orang lain dibandingkan perasaan dirinya.
Ia harus menyembunyikan perasaannya agar diterima, yang berpotensi merusak kepercayaan dirinya.
Dalam jangka panjang, anak bisa tumbuh menjadi pribadi yang sulit mengungkapkan perasaan, takut dianggap “bermasalah” saat merasa sedih atau kecewa, dan bahkan kesulitan menjalin hubungan emosional yang sehat karena terbiasa menyimpan segala sesuatunya sendiri.
Foto: Internet
Sebagai orang tua, kita perlu mengubah cara merespons ledakan emosi anak, khususnya saat berada di tempat umum. Saat anak tantrum, ia tidak sedang “berulah” untuk mempermalukan Bunda, tetapi sedang berusaha menyampaikan bahwa ia kewalahan dan tidak tahu bagaimana mengungkapkan perasaannya dengan cara yang tepat.
Beberapa respons alternatif yang lebih positif antara lain:
“Mama tahu kamu sedang kesal, yuk kita cari tempat yang lebih tenang dulu.”
“Kalau kamu butuh pelukan, Mama ada di sini.”
“Marah itu wajar kok, tapi kita cari cara yang baik untuk menyampaikannya.”
Kalimat seperti ini menunjukkan bahwa Bunda memahami perasaan anak dan siap membantunya mengatasi emosi itu. Ini adalah dasar dari pola asuh yang penuh empati, di mana anak merasa aman untuk mengekspresikan perasaannya dan tahu bahwa ia tidak sendirian.
Foto: Internet
1. Tenangkan diri terlebih dahulu
Saat anak mulai tantrum, yang pertama kali perlu dikendalikan adalah diri kita sendiri. Tarik napas dalam-dalam, hindari langsung memarahi atau bereaksi keras. Anak sangat peka terhadap energi dan ekspresi orang tuanya.
2. Bangun koneksi fisik dan emosional
Turun ke level mata anak, genggam tangannya, dan tunjukkan bahwa Bunda hadir untuk mendengarkan, bukan menghakimi. Sentuhan yang lembut memberi rasa aman yang sangat dibutuhkan anak saat sedang emosional.
3. Validasi emosi anak
Katakan hal-hal seperti: “Mama tahu kamu kecewa karena nggak bisa beli mainan itu.” Dengan begitu, anak merasa dimengerti, dan ini membuka pintu bagi solusi yang lebih sehat.
4. Ajak berpindah ke tempat lebih tenang
Jika situasi di tempat umum terasa terlalu ramai atau memicu anak semakin emosi, ajak anak ke sudut yang lebih sepi. “Kita ngobrolnya di pojok sana yuk, biar kamu bisa lebih tenang.”
5. Diskusikan kembali setelah situasi reda
Setelah anak tenang, ajak ia berbicara kembali tentang kejadian tersebut. Bunda bisa berkata, “Tadi kamu marah banget ya, Mama ngerti kok. Tapi lain kali kita bisa coba bicara pelan-pelan ya, biar kamu bisa didengar.”
Anak-anak belajar dari apa yang mereka lihat, bukan dari apa yang mereka dengar saja. Bila Bunda bisa menanggapi tantrum anak dengan tenang, penuh pengertian, dan tidak reaktif, maka Bunda sedang mengajarkan anak bagaimana cara menghadapi perasaan sulit secara sehat.
Sebaliknya, jika kita menunjukkan kepanikan, kemarahan, atau rasa malu karena penilaian orang lain, maka itulah yang akan ditiru anak saat ia menghadapi masalah emosional. Maka dari itu, membiasakan diri untuk merespons dengan empati adalah bentuk pelatihan emosional, baik bagi anak maupun bagi Bunda sendiri.
Perlu diingat, tantrum adalah bagian wajar dari perkembangan anak. Mereka masih belajar mengatur perasaan dan mencari cara untuk menyampaikan keinginan. Tugas orang tua adalah membimbing mereka melalui proses ini, bukan mempermalukan atau mengabaikan perasaannya.
Dengan pendekatan yang penuh empati, Bunda sedang membangun fondasi penting dalam hubungan anak dan orang tua. Hubungan yang terbuka, saling percaya, dan sehat secara emosional adalah modal yang akan mendukung tumbuh kembang anak hingga dewasa.
Foto: Internet
Setiap anak berhak merasa aman untuk mengekspresikan perasaannya baik itu senang, sedih, kecewa, atau marah. Jangan biarkan pandangan orang lain menjadi tolok ukur bagaimana kita merespons anak. Sebagai Bunda, kita punya peran besar untuk menciptakan ruang aman bagi si kecil untuk tumbuh, belajar, dan mengenal emosinya sendiri.
