Masuk ke akun Anda

Setelah melahirkan, terutama secara normal, banyak ibu merasakan nyeri pada area Miss V yang cukup mengganggu. Nyeri ini umumnya berasal dari robekan perineum atau sayatan episiotomi yang dilakukan saat persalinan. Walaupun nyeri ini normal, ada berbagai cara untuk meredakan rasa tidak nyaman sehingga proses pemulihan dapat berjalan lebih nyaman. Yuk simak pembahasan lebih lanjut bersama Bunda dan si Kecil di bawah ini.

Penyebab Nyeri pada Miss V Pasca Melahirkan

Beberapa hal yang menyebabkan nyeri pada Miss V setelah melahirkan antara lain:

1. Robekan Perineum atau Episiotomi: Proses persalinan kerap menyebabkan robekan alami di perineum (area antara vagina dan anus) atau memerlukan episiotomi (sayatan kecil untuk membantu keluarnya bayi).

2. Pembengkakan: Tekanan saat melahirkan bisa menyebabkan pembengkakan di sekitar area Miss V.

3. Kontraksi Pasca Persalinan: Rahim yang mengalami kontraksi setelah melahirkan juga dapat menimbulkan nyeri.

Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dicoba untuk meredakan nyeri Miss V dan mempercepat pemulihan setelah melahirkan.

Tips Mengatasi Nyeri pada Miss V Setelah Melahirkan

1. Gunakan Bantal Empuk atau Bantal Donat

Duduk dengan bantal donat atau bantal empuk membantu mengurangi tekanan pada area Miss V, sehingga mengurangi rasa sakit saat duduk.

Foto : Internet

2. Mandi dengan Air Hangat

Mandi dengan air hangat memberikan efek relaksasi pada tubuh, memperlancar sirkulasi darah, dan membantu meredakan nyeri. Anda juga bisa mencoba sitz bath (rendaman duduk) dengan air hangat selama 10–15 menit.

3. Kompres Dingin di Area Nyeri

Kompres dingin dapat mengurangi pembengkakan dan nyeri. Bungkus es dengan kain lembut dan letakkan di area Miss V selama 10–15 menit, beberapa kali sehari.

4. Membersihkan Area dengan Lap Hangat

Gunakan lap hangat untuk membersihkan area Miss V, terutama setelah buang air kecil atau besar. Ini membantu menjaga kebersihan tanpa menyebabkan iritasi pada luka yang masih sensitif.

5. Minum Obat Pereda Nyeri Sesuai Saran Dokter

Konsumsi obat pereda nyeri seperti ibuprofen atau paracetamol jika nyeri terasa cukup mengganggu, tetapi pastikan sudah berkonsultasi dengan dokter.

6. Hindari Aktivitas Fisik yang Berat

Istirahat cukup sangat membantu pemulihan. Hindari mengangkat beban berat atau aktivitas fisik yang bisa memperparah nyeri dan pembengkakan.

7. Latihan Kegel

Latihan Kegel memperkuat otot dasar panggul dan mempercepat pemulihan dengan meningkatkan sirkulasi darah di area Miss V. Mulailah perlahan sesuai kemampuan dan tingkatkan intensitasnya seiring waktu.

Cara Menjaga Kebersihan Area Miss V Setelah Melahirkan

Menjaga kebersihan area Miss V sangat penting untuk menghindari infeksi dan mempercepat penyembuhan. Berikut tips yang bisa dilakukan:

1. Ganti Pembalut Secara Teratur

Pada minggu pertama, perdarahan lokia mungkin cukup banyak. Gantilah pembalut setiap beberapa jam sekali untuk menjaga kebersihan area Miss V dan mencegah infeksi.

2. Gunakan Air Mengalir untuk Membilas

Setelah buang air kecil atau besar, gunakan air bersih yang mengalir untuk membilas area Miss V, lalu keringkan dengan kain lembut tanpa menggosok.

3. Pilih Pakaian Dalam yang Nyaman

Gunakan pakaian dalam berbahan katun yang longgar untuk menjaga area Miss V tetap kering dan nyaman, sehingga mempercepat pemulihan.

4. Hindari Penggunaan Sabun yang Mengandung Pewangi

Hindari sabun dengan pewangi atau bahan kimia keras. Gunakan sabun lembut atau produk khusus kewanitaan yang aman agar tidak menimbulkan iritasi.

Kapan Harus Menghubungi Dokter?

Jika nyeri tidak mereda atau justru memburuk, atau jika Anda mengalami gejala tambahan seperti demam tinggi, keluarnya cairan berbau tidak sedap, atau pembengkakan yang terus membesar, segera konsultasikan dengan dokter. Gejala tersebut bisa menjadi tanda infeksi atau komplikasi yang membutuhkan penanganan lebih lanjut.

Kesimpulan

Nyeri pada area Miss V setelah melahirkan adalah hal yang umum, namun dapat dikelola dengan perawatan sederhana di rumah, seperti kompres dingin, mandi air hangat, hingga latihan Kegel. Selain meredakan nyeri, perhatikan kebersihan area Miss V untuk mencegah infeksi. Jika ada gejala yang mengkhawatirkan, segera hubungi dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Dengan perawatan yang benar, Bunda dapat melewati masa pemulihan dengan lebih nyaman dan kembali fit.