Masuk ke akun Anda

Memasuki usia 9 bulan, bayi semakin aktif mengeksplorasi dunia di sekitarnya. Salah satu hal yang turut menarik perhatiannya adalah makanan. Pada tahap ini, bayi mulai menunjukkan minat untuk makan sendiri dan mencicipi beragam tekstur. Oleh karena itu, penting bagi Bunda untuk memberikan MPASI (Makanan Pendamping ASI) dengan tekstur yang sesuai agar si kecil tidak hanya terpenuhi kebutuhan gizinya, tetapi juga terlatih kemampuan motorik dan sensoriknya.

MPASI di usia ini tidak hanya soal kandungan nutrisi, tetapi juga bagaimana si kecil belajar mengenali bentuk, rasa, dan sensasi makanan. Memberikan tekstur yang tepat pada usia ini dapat membentuk kebiasaan makan yang sehat di masa depan. Simak untuk mengetahui informasi selengkapnya bersama Bunda dan si Kecil!

Kenapa Tekstur MPASI Penting?

Pengenalan tekstur dalam MPASI memiliki banyak manfaat penting untuk tumbuh kembang anak, antara lain:

• Melatih keterampilan oromotor: Bayi belajar menggerakkan rahang, lidah, dan bibir secara terkoordinasi.
• Mendorong kemampuan mengunyah: Walaupun gigi belum tumbuh sempurna, bayi tetap bisa belajar mengunyah dengan gusi.
• Membantu perkembangan sensorik: Berbagai tekstur dan rasa membantu stimulasi indera perasa dan peraba di mulut.
• Mencegah picky eater: Semakin banyak variasi yang dikenalkan sejak dini, semakin kecil risiko anak menjadi pemilih makanan di kemudian hari.

Tekstur MPASI yang Sesuai untuk Usia 8–9 Bulan

Di usia ini, bayi biasanya sudah bisa mengonsumsi makanan dengan tekstur yang lebih padat dan bervariasi. Beberapa bentuk tekstur yang direkomendasikan adalah:

1. Daging atau Makanan Cincang Halus (Minced)
Ayam, daging sapi, ikan, atau protein nabati seperti tahu dan tempe dapat diolah dengan cara dicincang halus. Tekstur ini memudahkan bayi mengunyah dan menelan, sekaligus mencukupi kebutuhan zat besi dan protein yang mulai meningkat.

Foto: Internet

2. Makanan Dicacah atau Dipotong Kecil
Sayuran seperti wortel, labu kuning, dan buncis dapat dikukus hingga lunak lalu dicacah atau diiris kecil. Potongan seperti ini membantu bayi belajar menggenggam makanan dan mengenali bentuk.

3. Makanan dengan Tekstur Kasar (Chopped)
Jika bayi sudah terbiasa dengan makanan lembut, Bunda dapat mulai memberikan makanan dengan tekstur sedikit kasar. Contohnya adalah potongan kecil tempe kukus, nasi tim dengan tekstur padat, atau tahu yang dihancurkan kasar.

Saatnya Mengenalkan Finger Food

Pada usia ini, bayi juga mulai belajar makan sendiri. Finger food atau makanan yang bisa digenggam sendiri oleh bayi menjadi penting untuk melatih kemandirian dan koordinasi tangan ke mulut.

Beberapa pilihan finger food yang aman dan cocok untuk bayi 9 bulan:
• Potongan buah matang seperti pisang, alpukat, pir, atau melon
• Roti tawar tanpa kulit yang dipotong memanjang
• Telur rebus, baik kuningnya yang diremas halus atau putihnya yang diiris tipis
• Sayur rebus seperti brokoli, wortel, atau labu
• Ubi atau kentang kukus yang dipotong stik
• Potongan tempe atau tahu kukus
• Sereal khusus bayi yang larut dan tidak mengandung gula

Foto: Internet

Tips Aman Memberikan Tekstur Kasar dan Finger Food

Meskipun si kecil mulai mandiri, pemberian makanan dengan tekstur kasar tetap memerlukan pengawasan. Berikut beberapa hal penting untuk diperhatikan:

1. Awasi Saat Anak Makan
Pastikan bayi duduk tegak di kursi makan dan jangan ditinggalkan saat makan. Ini penting untuk mencegah risiko tersedak.

2. Ukuran Potongan Sesuai
Potong makanan dengan ukuran yang bisa digenggam bayi (sekitar panjang jari telunjuk orang dewasa). Hindari potongan terlalu kecil atau bulat yang mudah tertelan tanpa dikunyah.

3. Hindari Makanan Berisiko Tersedak
Jangan berikan kacang utuh, anggur utuh, permen keras, atau makanan yang teksturnya keras dan sulit dikunyah oleh bayi.

4. Waspadai Alergi
Perkenalkan satu jenis makanan baru setiap 3 hari untuk memantau reaksi alergi, seperti ruam, muntah, atau diare.

Contoh Menu MPASI 9 Bulan Sehari-Hari

Berikut contoh menu harian yang bisa Bunda sesuaikan dengan bahan yang tersedia di rumah:

Pagi
• Bubur nasi dengan ayam cincang dan wortel kukus
• Potongan pisang matang sebagai camilan

Siang
• Nasi tim dengan tahu kukus dan labu kuning
• Finger food: alpukat iris

Malam
• Bubur jagung halus dengan telur orak-arik
• Finger food: ubi kukus potong stik

Menu ini bisa divariasikan dengan menambahkan sumber protein hewani dan nabati, serta aneka sayur dan buah untuk memperkaya rasa dan tekstur.

Foto: Internet

Jangan Takut Bereksperimen

Setiap bayi memiliki kecepatan adaptasi yang berbeda. Ada yang langsung suka dengan finger food, ada juga yang butuh waktu lebih lama. Jangan khawatir jika anak menolak satu jenis makanan tetap coba lagi beberapa hari kemudian. Konsistensi dan kesabaran adalah kunci dalam pengenalan MPASI.

Bunda juga bisa membuat waktu makan menjadi menyenangkan dengan menyajikan makanan berwarna-warni, menggunakan bentuk-bentuk menarik, atau mengajak bayi makan bersama anggota keluarga lainnya. Suasana yang hangat dan positif akan membuat bayi lebih tertarik untuk makan.

Foto: Internet

Kesimpulan: MPASI 9 Bulan adalah Awal Perjalanan Makan Mandiri

Usia 9 bulan adalah masa penting dalam pengenalan makanan. Memberikan MPASI dengan tekstur yang tepat mulai dari cincangan halus, potongan kecil, hingga finger food dapat membantu bayi membangun keterampilan makan yang baik. Pengenalan tekstur yang bertahap dan aman bukan hanya mendukung tumbuh kembang bayi secara fisik, tapi juga membantu mereka menjadi pemakan yang lebih fleksibel dan mandiri. Dengan pemilihan bahan yang tepat dan cara penyajian yang menarik, Bunda bisa menciptakan pengalaman makan yang positif dan bermanfaat untuk si kecil.