Masuk ke akun Anda

Memperkenalkan berbagai jenis makanan saat masa MPASI (Makanan Pendamping ASI) adalah langkah penting untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi. Salah satu makanan yang sering ditanyakan keamanannya adalah yoghurt. Apakah yoghurt aman untuk bayi? Jawabannya adalah ya, yoghurt aman, asalkan diberikan dengan cara yang tepat. Berikut panduan lengkap dari Bunda dan si Kecil untuk memberikan yoghurt kepada si kecil.

Apakah Yoghurt Aman untuk Bayi?

Yoghurt bisa mulai diberikan kepada bayi sejak usia 6 bulan, saat mereka sudah memulai MPASI. Namun, pemberiannya harus dilakukan dengan cermat agar tetap aman dan sehat.

• Tidak Berbahaya:
  Yoghurt, terutama yang plain atau tanpa tambahan gula, adalah sumber nutrisi yang baik untuk bayi.
• Perhatikan Reaksi Tubuh Bayi:
  Jika bayi menunjukkan tanda-tanda alergi atau intoleransi laktosa, seperti kembung, diare, atau ruam kulit, hentikan pemberian yoghurt dan konsultasikan dengan dokter.

Foto : Internet

Manfaat Yoghurt untuk Bayi

1. Sumber Kalsium dan Protein
   • Mendukung pertumbuhan tulang, gigi, dan otot bayi yang sehat.
2. Probiotik untuk Pencernaan
   • Kandungan bakteri baik dalam yoghurt membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan bayi dan meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Mudah Dicerna
   • Tekstur lembut yoghurt cocok untuk bayi yang mulai belajar makan. Selain itu, yoghurt lebih mudah dicerna dibandingkan susu segar.
4. Membantu Pengenalan Rasa Baru
   • Yoghurt dapat membantu bayi mengenal rasa asam alami, yang bermanfaat untuk melatih preferensi rasa mereka.

Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Memberikan Yoghurt ke Bayi

1. Cek Komposisi
   • Pilih yoghurt plain atau tanpa tambahan gula.
   • Hindari yoghurt yang mengandung pemanis buatan, pewarna, atau bahan kimia lainnya.
2. Pilih Yoghurt yang Tepat
   • Pilih yoghurt penuh lemak (whole milk yoghurt) karena lemak sehat penting untuk perkembangan otak bayi.
   • Pastikan yoghurt terbuat dari susu pasteurisasi untuk menghindari risiko infeksi.
3. Perhatikan Intoleransi Laktosa
   • Jika bayi menunjukkan gejala intoleransi laktosa seperti diare atau perut kembung setelah makan yoghurt, segera hentikan pemberian.
   • Konsultasikan dengan dokter untuk alternatif yang lebih sesuai, seperti yoghurt berbasis nabati.

Tips Memberikan Yoghurt kepada Bayi

1. Mulai dengan Porsi Kecil

Berikan 2-3 sendok makan yoghurt sebagai permulaan untuk melihat respons tubuh bayi.

2. Campurkan dengan Buah-Buahan

Yoghurt plain bisa dicampur dengan buah-buahan yang dihaluskan seperti pisang, apel, atau stroberi untuk menambah rasa dan nilai gizi.

Foto : Internet

3. Berikan Sebagai Camilan Sehat

Yoghurt dapat menjadi camilan sehat di antara waktu makan utama bayi.

4. Amati Reaksi Bayi

Perhatikan apakah ada reaksi alergi seperti ruam atau masalah pencernaan setelah bayi mengonsumsi yoghurt.

5. Gunakan Sendok atau Wadah Bersih

Pastikan kebersihan alat makan bayi untuk menghindari kontaminasi.

Pentingnya Memilih Yoghurt Berkualitas untuk Bayi

• Bebas Pemanis Buatan:
  Yoghurt dengan tambahan pemanis buatan atau gula tinggi tidak baik untuk bayi dan bisa memengaruhi kesehatan giginya.
• Pastikan Labelnya Aman:
  Pilih yoghurt yang khusus direkomendasikan untuk anak-anak atau bayi, jika memungkinkan.

Mengapa Yoghurt Pilihan Bagus untuk MPASI?

Yoghurt adalah makanan yang kaya nutrisi dan mudah disiapkan, sehingga menjadi pilihan praktis untuk melengkapi MPASI bayi. Dengan memilih yoghurt yang tepat dan memberikannya dengan cara yang benar, Anda dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium, protein, dan probiotik si kecil.

Foto : Internet

Kesimpulan:
Yoghurt aman untuk diberikan kepada bayi mulai usia 6 bulan. Pastikan memilih yoghurt plain yang bebas gula dan bahan tambahan lainnya. Berikan dalam porsi kecil sambil memantau reaksi tubuh bayi. Jika si kecil menunjukkan tanda-tanda alergi atau intoleransi laktosa, hentikan pemberian dan konsultasikan dengan dokter. Dengan pendekatan yang tepat, yoghurt bisa menjadi camilan sehat dan bergizi untuk si kecil.