Bunda, saat memasuki usia 8 bulan, Si Kecil mulai menunjukkan ketertarikan untuk makan sendiri. Penting bagi Bunda untuk mengetahui bahwa ini adalah waktu yang tepat untuk mengenalkan finger food! Selain mendukung eksplorasi rasa dan tekstur, finger food juga melatih motorik halus Si Kecil. Berikut adalah beberapa inspirasi finger food sehat yang mudah disiapkan untuk Bunda coba di rumah. Yuk, simak bersama Bunda dan si Kecil!
Pilihan Finger Food Sehat untuk Bayi 8+ Bulan
1. Wortel Kukus
- Cara Membuat:
Potong wortel memanjang seperti stik, lalu kukus hingga empuk.
- Manfaat:
Kaya vitamin A, baik untuk kesehatan mata Si Kecil.
Foto : Internet
2. Alpukat Potong
- Cara Membuat:
Potong alpukat matang menjadi dadu kecil.
- Manfaat:
Teksturnya lembut, cocok untuk bayi. Mengandung lemak sehat untuk perkembangan otak.
3. Brokoli Kukus
- Cara Membuat:
Ambil kuntum kecil brokoli, kukus hingga lunak.
- Manfaat:
Kaya vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh Si Kecil.
4. Ubi Kukus
- Cara Membuat:
Potong ubi menjadi stik kecil, lalu kukus hingga empuk.
- Manfaat:
Rasa manis alaminya disukai bayi. Kaya serat dan vitamin A.
5. Makaroni Rebus
- Cara Membuat:
Rebus makaroni hingga lunak tanpa garam atau saus tambahan.
- Manfaat:
Sumber karbohidrat yang baik untuk energi bayi.
Foto : Internet
6. Buncis Rebus
- Cara Membuat:
Potong ujung buncis, rebus hingga lunak.
- Manfaat:
Teksturnya renyah-lunak melatih kemampuan menggigit.
7. Apel Potong
- Cara Membuat:
Kukus apel sebentar agar lebih empuk, lalu potong menjadi dadu kecil atau irisan tipis.
- Manfaat:
Sumber vitamin C untuk camilan segar.
8. Telur Rebus
- Cara Membuat:
Rebus telur hingga matang, potong kecil sesuai genggaman bayi.
- Manfaat:
Kaya protein untuk mendukung pertumbuhan tubuh dan otak.
Foto : Internet
Tips Aman Memberikan Finger Food
- Ukuran yang Tepat:
Pastikan potongan makanan cukup kecil untuk digenggam tetapi tidak terlalu besar agar mudah dikunyah.
- Tekstur Lembut:
Kukus atau rebus makanan hingga empuk agar Si Kecil tidak kesulitan mengunyah.
- Awasi Saat Makan:
Selalu pantau Si Kecil saat makan untuk menghindari risiko tersedak.
- Perkenalkan Secara Bertahap:
Kenalkan satu jenis makanan baru setiap 3-5 hari untuk memantau kemungkinan alergi.
Manfaat Finger Food untuk Si Kecil
- Melatih Kemandirian:
Finger food membantu Si Kecil belajar makan sendiri, membangun kepercayaan diri.
- Mengembangkan Motorik Halus:
Gerakan menggenggam, mencubit, dan mengambil makanan melatih koordinasi tangan.
- Meningkatkan Eksplorasi Rasa:
Memberikan variasi finger food memperkenalkan rasa dan tekstur baru.
Kesimpulan
Finger food adalah cara yang menyenangkan dan bermanfaat untuk mendukung kemandirian Si Kecil saat makan. Dengan menyediakan variasi makanan seperti wortel kukus, alpukat, brokoli, hingga telur rebus, Bunda tidak hanya melatih motorik halus Si Kecil tetapi juga memastikan kebutuhan nutrisinya terpenuhi.
Cobalah menu di atas, Bunda, dan nikmati momen bahagia melihat Si Kecil menikmati makanannya!
