Masuk ke akun Anda

Menjalani peran sebagai orang tua sambil tetap aktif bekerja bukanlah hal yang mudah, apalagi jika dilakukan tanpa bantuan asisten rumah tangga (ART). Banyak ibu maupun ayah masa kini yang memilih, atau memang harus, menjalankan kedua peran tersebut secara bersamaan. Tantangan ini menjadi semakin kompleks ketika anak masih kecil dan membutuhkan pendampingan penuh hampir sepanjang hari.

Namun, bukan berarti situasi ini tidak bisa diatasi. Dengan strategi yang tepat, komunikasi yang baik antara pasangan, serta pembagian tanggung jawab yang adil, Bunda dan Ayah tetap bisa menjalani pekerjaan dan pengasuhan anak secara seimbang.

Mari kita bahas lebih detail satu per satu, Bersama Bunda dan si Kecil dalam artikel ini.

1. Komitmen: Fondasi Utama dalam Kerja Sama

Saat tidak ada bantuan ART, membagi tanggung jawab rumah tangga tidak bisa hanya menjadi beban satu pihak saja. Komitmen dari kedua orang tua sangat diperlukan agar semua bisa berjalan lancar. Bunda dan Ayah perlu menyadari bahwa keduanya sama-sama memiliki tanggung jawab, baik dalam hal pekerjaan maupun pengasuhan anak.

Apa yang bisa dilakukan?

• Diskusikan tugas-tugas harian secara terbuka
• Tentukan siapa bertugas di pagi hari, siapa bertanggung jawab di sore atau malam
• Buat kesepakatan yang realistis dan fleksibel jika ada perubahan mendadak

Contoh komitmen harian sederhana:

• Ayah bertugas mengantar anak sekolah, sementara Bunda menyiapkan bekal
• Bunda menyelesaikan deadline kerja saat anak tidur siang, Ayah menjaga anak selama waktu itu
• Akhir pekan dibagi: hari Sabtu Ayah bantu bersih-bersih, Bunda me-time sebentar

Dengan pembagian ini, tidak ada yang merasa terbebani sendirian. Semua berjalan atas dasar kolaborasi dan saling pengertian.

Foto: Internet

2. Atur Waktu: Kunci Produktivitas Orang Tua

Tanpa bantuan ART, setiap menit dalam sehari sangat berharga. Manajemen waktu yang baik membantu Bunda dan Ayah tetap produktif meski di tengah aktivitas rumah yang padat.

Strategi mengatur waktu:

• Time blocking: Tetapkan waktu khusus untuk bekerja tanpa gangguan, misalnya pukul 08.00–11.00 adalah waktu fokus kerja.
• Time batching: Kelompokkan pekerjaan serupa dalam satu sesi. Contoh, balas semua email di pagi hari atau kerjakan laporan di malam hari.
• Waktu tanpa gangguan: Gunakan kode visual seperti papan kecil bertuliskan “Sedang Bekerja” di meja kerja.

Gunakan teknologi bantu: Manfaatkan aplikasi seperti Google Calendar untuk menyinkronkan jadwal dengan pasangan, Trello untuk mengatur tugas harian, atau ToDoist agar tidak lupa hal-hal penting.

3. Buat Jadwal Visual: Keterbukaan untuk Seluruh Keluarga

Salah satu cara paling efektif untuk membantu semua anggota keluarga memahami rutinitas harian adalah dengan membuat jadwal visual. Jadwal ini bisa ditempel di kulkas, dinding ruang makan, atau ruang kerja.

Langkah membuat jadwal keluarga:

• Gunakan kode warna berbeda untuk tiap anggota keluarga
• Tandai waktu penting seperti meeting, antar jemput anak, makan bersama, dan waktu bermain
• Evaluasi dan update jadwal secara mingguan

Dengan adanya jadwal yang jelas, anak juga akan belajar memahami rutinitas, dan pasangan akan tahu kapan waktu Bunda atau Ayah tidak bisa diganggu karena sedang bekerja.

Tips Tambahan Agar Tidak Burnout

Selain tiga poin utama di atas, beberapa hal berikut ini bisa membantu menjaga keseimbangan fisik dan emosional orang tua yang bekerja tanpa ART:

1. Luangkan waktu untuk diri sendiri
Ambil waktu minimal 15 menit setiap hari untuk me-time. Bisa berupa mandi lebih santai, duduk sambil minum teh, atau sekadar mendengarkan musik favorit.

2. Sederhanakan pekerjaan rumah
Tidak semua harus sempurna. Gunakan alat bantu seperti air fryer, slow cooker, atau robot vacuum. Gunakan layanan laundry saat sedang terlalu sibuk.

Foto: Internet

3. Libatkan anak dalam aktivitas rumah
Ajak anak untuk membereskan mainan, membantu menata meja, atau menyapu lantai sesuai usianya. Anak akan merasa dilibatkan dan belajar tanggung jawab.

4. Berani berkata "tidak"
Tolak pekerjaan tambahan atau kegiatan sosial jika sudah terlalu lelah. Jaga kesehatan mental dan prioritas keluarga.

Mengapa Perlu Diperjuangkan?

Menjalani peran ganda tanpa bantuan memang melelahkan, tapi justru dari proses ini kita belajar menjadi orang tua yang tangguh dan fleksibel. Kita menunjukkan pada anak bagaimana menghadapi kesulitan dengan kerja sama, strategi, dan niat baik.

Bunda dan Ayah adalah tim. Komunikasi, kejujuran, dan saling mendukung adalah fondasi utama agar semua bisa berjalan, meskipun tidak selalu sempurna. Dan ingat, yang penting bukan hanya hasilnya, tapi juga usaha yang dilakukan bersama.

Foto: Internet

Kesimpulan 

Jika saat ini Bunda dan Ayah sedang merasa kewalahan karena bekerja sambil mengurus anak tanpa ART, percayalah bahwa Bunda tidak sendiri. Banyak keluarga lain yang juga sedang berjuang melakukan hal serupa.

Yang terpenting adalah saling mendukung, berbagi peran secara adil, dan memberi ruang untuk istirahat. Rumah yang sehat bukanlah rumah yang sempurna, tetapi rumah yang penuh pengertian dan kerja sama.