Masuk ke akun Anda

Pertumbuhan janin yang optimal adalah dambaan setiap ibu hamil. Namun, ada kalanya perkembangan janin bisa mengalami hambatan, yang dikenal sebagai Intrauterine Growth Restriction (IUGR). Kondisi ini bisa menyebabkan janin lahir dengan berat badan rendah, kesulitan bernapas, hingga gangguan kesehatan lainnya. Agar Bunda bisa mendeteksi dan mencegah masalah ini sedini mungkin, yuk simak ulasan lengkapnya!

Apa Itu Pertumbuhan Janin Terhambat?

Pertumbuhan janin terhambat adalah kondisi di mana janin tidak berkembang sesuai usia kehamilannya. Biasanya, kondisi ini terdeteksi melalui pemeriksaan kehamilan rutin, misalnya ketika ukuran perut ibu lebih kecil dari standar normal, atau melalui hasil USG yang menunjukkan janin tidak tumbuh optimal.

Janin dengan pertumbuhan terhambat berisiko:

• Lahir prematur atau berat badan rendah.
• Mengalami kesulitan bernapas.
• Terkena gangguan perkembangan jangka panjang.

Foto : Internet

Penyebab Pertumbuhan Janin Terhambat

1. Kelainan Genetik

Kelainan genetik atau kromosom, seperti sindrom Down atau gangguan metabolisme tertentu, bisa menjadi salah satu faktor. Kondisi ini biasanya bawaan sejak awal kehamilan.

2. Komplikasi Kehamilan

Ibu yang memiliki riwayat masalah kehamilan seperti diabetes gestasional, hipertensi, atau preeklampsia berisiko tinggi mengalami hambatan aliran darah ke janin. Akibatnya, suplai oksigen dan nutrisi ke janin menjadi tidak mencukupi.

3. Masalah pada Plasenta

Plasenta yang tidak berfungsi dengan baik (insufisiensi plasenta) mengakibatkan janin kekurangan nutrisi. Hal ini menyebabkan pertumbuhan janin tidak maksimal.

4. Infeksi Selama Kehamilan

Infeksi seperti rubella, cytomegalovirus, atau toksoplasmosis bisa berdampak buruk pada organ vital janin, sehingga memengaruhi pertumbuhannya.

5. Kekurangan Nutrisi

Kurangnya asupan nutrisi penting selama kehamilan, seperti protein, zat besi, asam folat, atau kalsium, dapat menghambat perkembangan janin.

6. Kebiasaan Buruk Selama Kehamilan

Kebiasaan seperti merokok, konsumsi alkohol, atau paparan asap rokok juga menjadi penyebab utama IUGR.

Foto : Internet

Tanda-Tanda Pertumbuhan Janin Terhambat

Waspadai tanda-tanda berikut ini:

• Ukuran perut ibu lebih kecil dari usia kehamilan.
• Gerakan janin terasa lebih sedikit atau lemah dari biasanya.
• Berat badan ibu tidak bertambah sesuai dengan trimester kehamilan.

Jika Bunda merasakan gejala-gejala tersebut, segera konsultasikan ke dokter kandungan. Biasanya, dokter akan melakukan pemeriksaan lanjutan, seperti USG doppler untuk memantau aliran darah dari plasenta ke janin.

Cara Mencegah Pertumbuhan Janin Terhambat

1. Penuhi Kebutuhan Nutrisi Harian

Pastikan asupan nutrisi seimbang selama kehamilan, terutama:

• Protein: Daging tanpa lemak, ikan, telur, tahu, tempe.
• Zat Besi: Bayam, kacang-kacangan, hati ayam, dan suplemen zat besi jika direkomendasikan dokter.
• Asam Folat: Brokoli, kacang almond, buah jeruk, dan suplemen folat untuk mencegah cacat tabung saraf.
• Kalsium: Susu, keju, dan yogurt untuk mendukung pembentukan tulang janin.

2. Rutin Pemeriksaan Kehamilan

Lakukan pemeriksaan antenatal secara teratur untuk memantau perkembangan janin dan mendeteksi masalah sejak dini.

3. Kelola Stres dengan Baik

Stres berlebihan dapat memengaruhi hormon dan kesehatan janin. Lakukan aktivitas relaksasi seperti yoga prenatal, meditasi, atau sekadar berjalan santai untuk menenangkan pikiran.

4. Hindari Kebiasaan Buruk

• Berhenti merokok dan jauhi paparan asap rokok.
• Hindari konsumsi alkohol dan kafein berlebihan.
• Kurangi makanan cepat saji yang minim gizi.

5. Kendalikan Penyakit yang Dimiliki

Jika Bunda memiliki riwayat penyakit kronis seperti hipertensi atau diabetes, ikuti saran dokter untuk menjaga kondisi tetap terkendali selama kehamilan.

6. Istirahat yang Cukup

Tidur yang cukup membantu tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak dan meningkatkan aliran darah ke janin. Tidur dengan posisi miring ke kiri juga dianjurkan untuk memperbaiki sirkulasi.

Foto : Internet

Kapan Harus ke Dokter?

Segera konsultasikan ke dokter jika Bunda mengalami hal berikut:

• Tidak merasakan gerakan janin selama lebih dari beberapa jam.
• Perdarahan atau nyeri yang tidak biasa.
• Penurunan berat badan secara tiba-tiba.

Dokter mungkin akan merekomendasikan langkah penanganan seperti:

• Pemberian suplemen nutrisi tambahan.
• Terapi oksigen untuk meningkatkan suplai ke janin.
• Persalinan lebih awal jika diperlukan.

Kesimpulan

Pertumbuhan janin yang optimal memerlukan perhatian penuh, Bunda. Dengan menjaga pola makan bergizi, rutin melakukan pemeriksaan kehamilan, dan mengelola gaya hidup sehat, Bunda dapat membantu janin berkembang maksimal. Jangan lupa, segera konsultasikan ke dokter jika ada tanda-tanda yang mencurigakan. Ingat, tindakan pencegahan adalah langkah terbaik untuk memastikan si kecil lahir sehat dan kuat.