Masuk ke akun Anda

Menangis di malam hari merupakan hal yang umum terjadi pada anak usia 1 tahun. Meski sering kali membuat orang tua cemas dan kelelahan, tangisan malam hari bisa jadi merupakan cara anak berkomunikasi atau reaksi terhadap berbagai kondisi. Lewat artikel ini, Bunda dan si Kecil akan membahas lima alasan utama mengapa anak usia 1 tahun sering menangis di malam hari dan memberikan solusi praktis untuk membantu Anda mengatasi situasi tersebut.

1. Anak lapar dan menangis meminta makanan

Pada usia 1 tahun, anak masih sering merasa lapar di tengah malam, terutama jika mereka tidak mendapatkan asupan yang cukup di siang hari. Tangisan ini adalah cara mereka mengkomunikasikan kebutuhan mereka kepada orang tua. Untuk mengurangi kemungkinan bayi terbangun karena lapar, cobalah untuk mengatur jadwal pemberian ASI atau makanan secara tepat di siang hari.

Solusi:

• Berikan makanan yang cukup sebelum tidur, tetapi hindari pemberian makan yang berlebihan di malam hari untuk menghindari risiko muntah.
• Pastikan makanan mengandung nutrisi seimbang agar bayi merasa kenyang lebih lama.

Foto: Internet

2. Popok penuh atau lingkungan tidur yang tidak nyaman

Popok yang basah atau penuh, suhu ruangan yang terlalu panas atau dingin, serta suara keras di sekitar bayi dapat menjadi pemicu tangisan di malam hari. Bayi usia 1 tahun sangat sensitif terhadap kenyamanan fisik, sehingga hal-hal kecil seperti ini dapat mengganggu tidur mereka.

Solusi:

• Periksa popok bayi secara teratur dan ganti jika basah atau penuh.
• Pastikan suhu kamar nyaman untuk tidur bayi, sekitar 20-22 derajat Celsius.
• Jangan langsung menggendong anak yang terbangun, coba gunakan mesin penjernih suara atau lagu pengantar tidur yang menenangkan untuk membantu bayi tidur lebih nyenyak atau tertidur kembali.

Foto: Internet

3. Terlalu banyak bermain di siang hari

Anak usia 1 tahun memiliki sistem saraf yang masih berkembang, sehingga mereka lebih sensitif terhadap stimulasi berlebihan di siang hari. Aktivitas bermain yang terlalu banyak atau interaksi dengan orang dewasa yang intens dapat menyebabkan mereka merasa gelisah atau terkejut di malam hari, yang kemudian menyebabkan tangisan.

Solusi:

• Batasi waktu bermain yang terlalu berlebihan di siang hari, terutama aktivitas yang terlalu merangsang seperti permainan yang keras atau terlalu aktif.
• Ciptakan rutinitas yang menenangkan menjelang tidur, seperti membacakan cerita atau melakukan pijatan ringan.

4. Kondisi medis seperti sakit atau ketidaknyamanan

Anak bisa menangis di malam hari karena alasan medis seperti kembung, gas, batuk, hidung tersumbat, sakit gigi, atau gusi gatal. Ketidaknyamanan fisik ini sering kali menyebabkan anak terbangun dari tidurnya dan menangis.

Solusi:

• Jika bayi menunjukkan tanda-tanda sakit atau ketidaknyamanan, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
• Jangan memberikan obat atau pengobatan tanpa saran dari tenaga medis yang berkompeten.

Foto: Internet

5. Kekurangan nutrisi

Kurangnya asupan nutrisi, terutama kalsium dan vitamin D3, bisa mempengaruhi sistem saraf dan kualitas tidur anak. Kekurangan nutrisi ini dapat menyebabkan penurunan produksi melatonin, hormon yang membantu mengatur tidur, sehingga anak menjadi lebih mudah terbangun dan menangis di malam hari.

Solusi:

• Pastikan anak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup melalui diet yang seimbang. Berikan makanan yang kaya akan kalsium dan vitamin D3 untuk mendukung pertumbuhan tulang dan kesehatan sistem saraf.
• Konsultasikan dengan dokter anak mengenai kebutuhan suplemen jika diperlukan.

Dampak negatif dari tangisan di malam hari yang terus berlanjut

Menangis di malam hari yang berkelanjutan dapat memiliki beberapa dampak negatif pada anak, seperti:

• Penurunan kesehatan mental dan fisik karena kurang tidur, yang pada akhirnya bisa mempengaruhi nafsu makan.
• Meningkatkan risiko infeksi saluran pernapasan dan masalah kesehatan lainnya seperti bronkitis atau faringitis.
• Potensi gangguan pernapasan atau risiko kematian mendadak akibat menangis terlalu keras.
• Risiko stunting atau terhambatnya pertumbuhan dan perkembangan akibat kurang tidur.

Kesimpulan

Menangani tangisan anak di malam hari memerlukan pemahaman akan penyebab yang mendasarinya dan strategi untuk mengatasi situasi tersebut. Dengan mengetahui alasan di balik tangisan anak dan mengambil langkah-langkah yang tepat, Anda dapat membantu anak tidur lebih nyenyak dan memastikan mereka mendapatkan istirahat yang cukup untuk tumbuh dan berkembang dengan optimal.

Semoga artikel ini membantu para orang tua, terutama ibu muda, untuk lebih memahami dan menangani tangisan bayi di malam hari. Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika Anda merasa perlu.