Kode Otentikasi telah dikirim ke nomor telepon melalui WhatsApp
Memasuki masa MPASI (Makanan Pendamping ASI), salah satu fokus penting dalam perkembangan bayi adalah melatih kemampuan oromotor yaitu keterampilan koordinasi antara mulut, lidah, rahang, dan otot wajah saat makan.
Kemampuan ini tidak hanya berperan dalam keberhasilan si kecil makan mandiri, tetapi juga menjadi fondasi penting untuk perkembangan berbicara, mengunyah makanan dengan efektif, serta memperkuat otot-otot mulut.
Untuk membantu si kecil dalam proses ini, bunda perlu memperkenalkan berbagai menu bertekstur lembut dan kenyal. Tekstur tersebut mendorong si kecil belajar menggigit, mengunyah, dan mengatur makanan dalam mulut dengan lebih terampil.
Yuk, simak rekomendasi menu MPASI yang bisa membantu mengoptimalkan latihan oromotor si kecil, bersama Bunda dan si Kecil!
Otak-otak ikan adalah pilihan menu yang ideal untuk melatih kekuatan mulut bayi karena:
• Mengandung protein berkualitas tinggi yang mendukung pertumbuhan otot dan otak,
• Memiliki tekstur kenyal namun tetap lembut, cocok untuk si kecil yang baru mulai belajar mengunyah.
Foto: Internet
Tips penyajian:
Pilih otak-otak yang dibuat dari bahan alami tanpa tambahan cabai atau bumbu tajam. Pastikan teksturnya cukup halus dan potong kecil-kecil agar mudah digenggam dan dikunyah oleh si kecil.
Bakso sapi merupakan makanan kaya zat besi, yang penting untuk perkembangan otak dan sistem kekebalan tubuh bayi.
Teksturnya:
• Padat, namun cukup lembut,
• Sangat baik untuk melatih kekuatan rahang dan keterampilan mengunyah.
Tips penyajian:
Potong bakso menjadi ukuran kecil atau hancurkan kasar untuk menghindari risiko tersedak. Pastikan bakso bebas bahan pengawet dan MSG tambahan, pilih yang dibuat khusus untuk MPASI atau buatan rumah bunda.
Foto: Internet
Nagasari pisang adalah kudapan tradisional Indonesia yang berbahan dasar:
• Pisang matang alami,
• Tepung beras, yang menghasilkan tekstur lembut dengan sedikit kekenyalan.
Foto: Internet
Manfaat lain nagasari:
• Memberikan asupan serat alami,
• Menjadi camilan manis sehat tanpa tambahan gula berlebih.
Tips penyajian:
Gunakan pisang yang matang sempurna untuk rasa manis alami. Hindari penggunaan pemanis tambahan agar tetap ramah untuk pencernaan bayi.
Siomay udang menawarkan variasi sumber protein dari laut selain ikan, dengan tekstur:
• Halus namun sedikit kenyal,
• Memudahkan bayi berlatih menggigit dan mengatur makanan dalam mulut.
Foto: Internet
Tips penyajian:
Pastikan udang yang digunakan segar dan siomay tidak mengandung saus pedas atau bumbu tajam. Bunda bisa membuat siomay sendiri di rumah agar lebih terkontrol bahan-bahannya.
Sate lilit ayam, makanan khas Bali, terbuat dari:
• Daging ayam cincang,
• Rempah-rempah ringan yang aman untuk anak.
Teksturnya empuk dan mudah dikunyah, sekaligus mengajarkan si kecil untuk melatih genggaman saat makan.
Foto: Internet
Tips penyajian:
Gunakan bumbu alami seperti bawang putih dan sedikit santan tanpa menambahkan garam atau penyedap rasa berlebihan. Sajikan dalam potongan kecil agar sesuai dengan kapasitas makan si kecil.
Kemampuan oromotor yang baik membawa banyak manfaat jangka panjang bagi perkembangan anak, antara lain:
• Meningkatkan koordinasi mulut dan lidah:
Keterampilan ini penting untuk kesiapan berbicara dengan lancar.
• Mendukung keterampilan makan mandiri:
Bayi belajar mengunyah dengan benar dan mengatur makanan dalam mulut, sehingga lebih siap bertransisi ke makanan keluarga.
• Menguatkan otot mulut dan rahang:
Otot yang kuat mendukung pertumbuhan gigi yang sehat dan perkembangan struktur wajah.
• Mengurangi risiko picky eater:
Semakin banyak variasi tekstur makanan yang diperkenalkan sejak dini, semakin kecil kemungkinan anak menjadi pemilih makanan.
Melatih oromotor secara bertahap dan konsisten akan membangun dasar yang kuat bagi banyak aspek perkembangan si kecil.
• Sesuaikan ukuran makanan:
Potong makanan kecil-kecil agar sesuai dengan kemampuan makan dan mengunyah anak.
• Awasi selama waktu makan:
Selalu dampingi si kecil saat makan untuk mencegah risiko tersedak.
• Berikan waktu cukup:
Biarkan anak makan perlahan dan eksplorasi tekstur baru tanpa paksaan.
• Kenalkan satu jenis makanan baru dalam beberapa hari:
Amati kemungkinan reaksi alergi sebelum mengenalkan jenis makanan lainnya.
• Ciptakan suasana makan yang positif:
Biarkan si kecil berlatih tanpa terburu-buru agar pengalaman makan menjadi menyenangkan.
Memilih menu MPASI yang tepat seperti otak-otak ikan, bakso sapi, nagasari pisang, siomay udang, dan sate lilit ayam dapat membantu melatih kemampuan oromotor si kecil secara optimal.
Dengan variasi tekstur yang lembut dan kenyal, si kecil tidak hanya belajar mengunyah dan menggigit, tetapi juga mengembangkan keterampilan penting untuk berbicara, makan mandiri, dan menjaga kesehatan mulut.
Melalui latihan yang konsisten dan penuh kesabaran, bunda sedang membangun fondasi keterampilan makan dan komunikasi yang kuat untuk masa depan si kecil.
Nikmati proses ini sebagai bagian dari petualangan bunda dan si kecil dalam mengeksplorasi dunia rasa dan tekstur makanan!
