Kode Otentikasi telah dikirim ke nomor telepon melalui WhatsApp
Anak susah makan, atau dalam istilah medis dikenal sebagai anoreksia, memang sering kali menjadi tantangan bagi para ibu. Jika tidak segera diatasi, kondisi ini bisa menghambat pertumbuhan dan perkembangan si kecil. Sebagai ibu, tentu kita ingin memberikan yang terbaik bagi anak, termasuk memastikan mereka mendapatkan nutrisi yang cukup. Nah, bagaimana caranya agar anak mau makan lebih banyak? Yuk, simak tips-tips berikut ini!
Terkadang, anak menolak makan bukan karena tidak lapar, tetapi karena mereka tidak menyukai rasa, warna, atau bentuk makanan tersebut. Jangan khawatir, ini hal yang wajar kok! Anak-anak sedang dalam proses belajar mengenali berbagai rasa dan tekstur makanan. Cobalah untuk lebih memperhatikan makanan apa saja yang disukai oleh si kecil dan berikan variasi yang sehat.
Tips: Jika anak suka mie, coba tambahkan sayuran seperti wortel atau brokoli yang dipotong kecil-kecil. Dengan begitu, anak tetap makan makanan favoritnya sambil mendapatkan nutrisi tambahan.
Tambahkan Nutrisi pada Makanan Favorit Anak
Untuk memastikan anak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup, kita bisa menyelipkan bahan-bahan bergizi dalam makanan favoritnya. Misalnya, menambahkan daging cincang atau sereal sehat ke dalam bubur, atau mencampur potongan buah dalam yogurt kesukaannya.
Tips: Buat makanan menjadi lebih menarik dengan bentuk-bentuk lucu yang disukai anak. Misalnya, membuat wajah lucu dari potongan buah di atas pancake.
Ibu dapat bercerita untuk membantu anak fokus pada cerita untuk memberi makan mereka (Sumber: Internet)
Kenalkan Makanan Baru Secara Bertahap
Perubahan yang drastis dalam menu makan bisa membuat anak semakin enggan makan. Sebaiknya, kenalkan makanan baru dalam porsi kecil dan secara bertahap. Mulailah dengan memperkenalkan satu jenis makanan baru bersamaan dengan makanan yang sudah dikenal dan disukai anak.
Tips: Ajak anak untuk ikut serta dalam proses memasak atau memilih makanan di pasar. Dengan begitu, mereka akan lebih tertarik untuk mencoba makanan baru yang mereka pilih sendiri.
Cobalah Berikan Makanan Saat Anak Benar-Benar Lapar
Jika anak sedang dalam kondisi tidak mau makan, cobalah memberinya makanan baru saat ia benar-benar lapar. Namun, jangan sampai membiarkan anak terlalu lapar ya, Bu! Anak yang terlalu lapar justru bisa menjadi rewel dan semakin tidak mau makan.
Tips: Jadwalkan waktu makan yang teratur agar anak terbiasa dan tidak merasa terlalu lapar di waktu makan berikutnya.
Menyiapkan makanan dengan berbagai cara untuk membantu anak menikmati makan lebih banyak (Sumber: Internet)
Jika sudah mencoba berbagai cara namun anak tetap tidak mau makan, atau jika berat badannya menurun, segera konsultasikan dengan dokter. Dengan begitu, Ibu bisa mendapatkan saran yang lebih tepat dari ahli gizi atau dokter anak.
Semoga tips-tips ini bisa membantu Ibu mengatasi masalah susah makan pada si kecil. Ingat, kesabaran dan kreativitas adalah kunci! Anak yang sehat dan bahagia adalah kebahagiaan kita juga.
