Masuk ke akun Anda

Mengajarkan anak untuk tidur sendiri bisa menjadi tantangan tersendiri bagi banyak orang tua. Bagi Bunda kebiasaan tidur bersama terasa nyaman dan mendekatkan hubungan dengan si kecil. Namun, melatih anak tidur mandiri adalah langkah penting untuk mendukung kemandirian dan rasa percaya diri mereka.

Lalu, kapan waktu yang tepat untuk mengajarkan anak tidur sendiri? Bagaimana caranya agar anak nyaman dengan perubahan ini? Yuk, kita bahas bersama dalam artikel Bunda dan si Kecil kali ini!

Usia Tepat Anak Belajar Tidur Sendiri

Menurut psikolog anak, Efnirie Indrianie, M.Psi., usia ideal untuk anak mulai tidur sendiri adalah 5 tahun. Namun, Moms sebaiknya mulai mempersiapkan proses ini sejak anak berusia 4 tahun, sehingga transisi berjalan lebih mulus.

Kenapa tidak lebih cepat?
Di lima tahun pertama kehidupannya, anak membutuhkan rasa aman dan perlindungan yang mereka dapatkan saat tidur bersama orang tua. Pisah tempat tidur secara tiba-tiba dapat membuat anak merasa cemas atau takut.

Manfaat Mengajarkan Anak Tidur Sendiri

1. Meningkatkan Kemandirian
Anak belajar mengelola rasa takut dan membangun kepercayaan diri.

2. Pola Tidur yang Lebih Baik
Anak yang tidur sendiri cenderung memiliki jadwal tidur yang lebih teratur tanpa gangguan, seperti orang tua yang terbangun di malam hari.

Foto: Internet

3. Mengajarkan Rasa Tanggung Jawab
Tidur sendiri membantu anak memahami bahwa mereka mampu melakukan sesuatu tanpa bantuan orang tua.

Tips Mengajarkan Anak Tidur Sendiri

1. Mulai dari Diri Sendiri
Kadang-kadang orang tua justru merasa berat untuk memulai. Persiapkan diri Moms dan Dads secara mental untuk melepas kebiasaan tidur bersama si kecil.

2. Ceritakan Kisah yang Menginspirasi
Gunakan buku cerita yang menggambarkan tokoh berani yang tidur sendiri. Ini membantu anak memahami bahwa tidur sendiri adalah hal yang baik dan menyenangkan.

3. Pisahkan Tempat Tidur di Kamar yang Sama
Awali dengan memindahkan si kecil ke tempat tidur terpisah, tetapi masih dalam satu kamar. Ketika anak sudah merasa nyaman, langkah selanjutnya adalah memindahkan mereka ke kamar lain.

4. Dekorasi Kamar Anak
Buat kamar atau tempat tidur anak menjadi ruang yang menarik dan menyenangkan. Gunakan sprei atau dekorasi bertema karakter favorit mereka untuk memotivasi si kecil tidur di sana.

5. Ciptakan Rutinitas Malam yang Menyenangkan
Rutinitas seperti membaca cerita, menyikat gigi, atau berdoa sebelum tidur dapat membantu anak merasa tenang dan siap untuk tidur sendiri.

Foto: Internet

6. Sabar dan Konsisten
Proses belajar tidur sendiri memerlukan waktu. Jika anak terbangun di tengah malam dan kembali ke kamar Moms, biarkan mereka merasa aman, lalu bantu mereka kembali ke tempat tidur mereka sendiri.

Apa yang Harus Dilakukan Jika Anak Takut Tidur Sendiri?

1. Berikan Pelukan dan Dukungan
Yakinkan anak bahwa Bunda selalu ada di dekatnya jika mereka membutuhkan. Ini membantu mengurangi rasa takut dan memberikan rasa nyaman.

2. Gunakan Lampu Tidur
Lampu tidur dengan pencahayaan lembut bisa membantu anak merasa lebih aman di kamar mereka.

Foto: Internet

3. Hindari Menakut-nakuti Anak
Jangan pernah menggunakan cerita menyeramkan atau ancaman untuk memaksa anak tidur sendiri. Hal ini hanya akan meningkatkan rasa takut mereka.

4. Libatkan Anak dalam Proses
Biarkan anak memilih dekorasi kamar atau sprei favorit mereka agar mereka merasa memiliki ruang tersebut.

Kesimpulan

Mengajarkan anak tidur sendiri adalah proses bertahap yang membutuhkan kesabaran, konsistensi, dan dukungan emosional dari orang tua. Usia ideal untuk memulai adalah 4–5 tahun, tetapi Bunda perlu menyesuaikan dengan kesiapan emosional si kecil.

Ingat, setiap anak berbeda. Berikan waktu untuk transisi ini dan hindari tekanan. Dengan pendekatan yang tepat, si kecil akan belajar tidur mandiri dengan nyaman dan percaya diri.