Masuk ke akun Anda

Setiap hari, tubuh kita menghadapi ancaman dari ribuan mikroorganisme seperti virus, bakteri, jamur, dan parasit. Namun, tidak setiap kali ancaman itu membuat kita jatuh sakit. Hal ini berkat kerja keras dari “penjaga tubuh” yang terus siaga di garis depan sistem pertahanan kita, yaitu sel darah putih atau leukosit.

Sel darah putih ibarat guardian angel tubuh, yang tanpa henti melawan infeksi dan menjaga kita tetap sehat. Keberadaannya sangat vital, khususnya bagi Bunda yang tengah menjalani kehamilan atau mengurus anak-anak di rumah, karena sistem imun yang kuat menjadi kunci menjaga seluruh keluarga tetap bugar. Simak informasi selengkapnya bersama Bunda dan si Kecil!

Apa Itu Sel Darah Putih?

Sel darah putih merupakan bagian dari sistem imun tubuh. Mereka bertugas untuk mendeteksi dan melawan benda asing berbahaya, seperti patogen dan sel abnormal. Saat terjadi infeksi, leukosit akan segera merespons dengan menyerang atau menandai patogen agar dapat dihancurkan.

Berbeda dengan sel darah merah yang membawa oksigen, sel darah putih tidak memiliki hemoglobin sehingga tampak lebih pucat. Sel ini diproduksi di sumsum tulang belakang dan didistribusikan melalui darah serta sistem limfatik ke seluruh tubuh.

Foto: Internet

Jenis-Jenis Sel Darah Putih dan Fungsinya

Walau memiliki tugas utama yang sama melindungi tubuh sel darah putih terbagi ke dalam beberapa jenis, masing-masing dengan fungsi yang spesifik:

• Neutrofil: Membentuk barisan pertama melawan bakteri dan jamur.

• Limfosit (T dan B cell): Menyerang virus dan memproduksi antibodi.

• Monosit: Membersihkan jaringan dari sisa-sisa sel mati dan patogen besar.

• Eosinofil: Menangkal infeksi parasit dan terlibat dalam reaksi alergi.

• Basofil: Melepaskan zat kimia saat alergi terjadi dan membantu dalam proses inflamasi.

Semua jenis ini bekerja dalam sinergi untuk menjaga tubuh dari serangan infeksi maupun ancaman lain yang membahayakan.

Kadar Normal Sel Darah Putih Berdasarkan Usia

Jumlah sel darah putih yang sehat berbeda-beda tergantung usia. Berikut kisaran kadar normal sel darah putih dalam setiap mikroliter darah:

• Bayi baru lahir: 13.000 – 38.000

• Anak-anak: 5.000 – 20.000

• Dewasa: 4.500 – 11.000

Jumlah leukosit yang terlalu tinggi dapat mengindikasikan infeksi atau gangguan darah seperti leukemia. Sebaliknya, jika terlalu rendah, tubuh lebih rentan terhadap infeksi karena daya tahan menurun.

Bagaimana Kadar Sel Darah Putih Berubah Selama Kehamilan?

Selama masa kehamilan, tubuh Bunda mengalami berbagai perubahan hormonal dan fisiologis, termasuk peningkatan jumlah leukosit. Ini merupakan reaksi alami tubuh dalam menghadapi proses kehamilan dan persiapan menjelang persalinan.

Kadar normal sel darah putih untuk Bunda hamil:

• Trimester pertama: 5.700 – 13.600

• Trimester kedua: 5.600 – 14.800

• Trimester ketiga: 5.600 – 16.900

Jumlah ini akan kembali normal dalam waktu sekitar empat minggu pascapersalinan.

Foto: Internet

Cara Menjaga Keseimbangan Sel Darah Putih

Untuk membantu sistem imun bekerja secara optimal, Bunda bisa melakukan beberapa hal berikut:

1. Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang
   Nutrisi yang cukup penting bagi pembentukan dan fungsi sel imun. Perbanyak konsumsi sayur hijau, buah-buahan, ikan, kacang-kacangan, dan protein tanpa lemak.

2. Penuhi Asupan Vitamin dan Mineral
   Vitamin C, A, zinc, dan vitamin B kompleks sangat berperan dalam pembentukan dan aktivitas leukosit. Bunda bisa mendapatkannya dari sumber alami atau suplemen sesuai anjuran dokter.

3. Rutin Berolahraga
   Gerakan tubuh seperti berjalan kaki atau senam ringan meningkatkan sirkulasi darah dan membantu sel darah putih menjangkau seluruh bagian tubuh dengan lebih efektif.

4. Tangani Alergi dan Infeksi Sejak Dini
   Jangan abaikan gejala ringan seperti flu, luka bernanah, atau alergi kulit. Penanganan cepat mencegah sistem imun bekerja terlalu keras atau menjadi tidak stabil.

5. Jaga Kebersihan Tubuh dan Lingkungan
   Lingkungan bersih membantu menurunkan risiko infeksi. Biasakan mencuci tangan sebelum makan, mandi teratur, serta menjaga kebersihan dapur dan tempat tidur.

Foto: Internet

Kapan Perlu Waspada dengan Kadar Leukosit?

Kadar leukosit di luar batas normal bisa menunjukkan gangguan kesehatan. Berikut tanda-tanda yang patut diwaspadai:

• Demam tidak kunjung reda

• Luka sulit sembuh

• Berat badan turun tanpa sebab jelas

• Kelelahan ekstrem

• Sering terkena infeksi ringan

Jika Bunda atau anggota keluarga mengalami gejala di atas, sebaiknya segera konsultasi ke dokter dan lakukan pemeriksaan darah untuk mengetahui kondisi lebih lanjut.

Kesimpulan: Jaga Guardian Angel Tubuh Tetap Kuat

Sel darah putih adalah “pasukan khusus” dalam tubuh yang berperan menjaga kesehatan kita dari ancaman luar. Bekerja siang dan malam tanpa henti, mereka berperan penting dalam menjaga keseimbangan sistem imun.

Sebagai Bunda, menjaga kesehatan tidak hanya demi diri sendiri tetapi juga demi keluarga. Dengan menjalani gaya hidup sehat, makan makanan bergizi, menjaga kebersihan, serta memeriksakan diri secara rutin, Bunda ikut menjaga pasukan pelindung tubuh tetap optimal. Karena kesehatan adalah aset jangka panjang yang tak ternilai.