Masuk ke akun Anda

Kehamilan membawa banyak perubahan pada tubuh, mulai dari perut yang semakin besar, perubahan hormon, hingga ketidaknyamanan seperti pegal, kram, atau sulit tidur. Agar Bunda bisa menjalani masa kehamilan dengan lebih nyaman, ada beberapa perlengkapan yang sebaiknya dimiliki.

Yuk, simak bersama Bunda dan si Kecil apa saja daftar perlengkapan wajib untuk ibu hamil berikut ini!

1. Krim atau Minyak Anti Stretch Mark

Stretch mark sering muncul selama kehamilan akibat peregangan kulit yang cepat. Untuk mencegah atau mengurangi stretch mark, Bunda bisa menggunakan:

Krim atau minyak dengan kandungan:

• Shea butter – Melembapkan dan menjaga elastisitas kulit.
• Cocoa butter – Menghaluskan dan mencegah gatal.
• Minyak almond & vitamin E – Membantu regenerasi kulit.

Tips: Oleskan sejak trimester pertama di perut, paha, dan area yang rentan mengalami stretch mark.

Foto : Internet

2. Celana atau Legging Hamil yang Nyaman

Saat perut semakin membesar, Bunda butuh pakaian yang lebih fleksibel. Celana atau legging khusus ibu hamil sangat membantu karena:

• Didukung bahan elastis yang bisa menyesuaikan pertumbuhan perut.
• Tidak terlalu ketat, sehingga nyaman dipakai sepanjang hari.
• Membantu menopang perut tanpa menekan bagian bawah perut.

Pilih bahan yang adem dan menyerap keringat agar tetap nyaman sepanjang hari.

3. Bantal Hamil (Bisa Dipakai untuk Menyusui Juga!)

Di trimester kedua dan ketiga, tidur bisa menjadi tantangan karena perut yang semakin besar. Bantal hamil adalah solusi terbaik karena bisa:

• Menopang perut, punggung, dan kaki, sehingga mengurangi pegal.
• Membantu posisi tidur miring ke kiri yang baik untuk sirkulasi darah.
• Bisa digunakan setelah melahirkan, untuk menopang bayi saat menyusui.

Tips: Pilih bantal berbentuk U atau C sesuai dengan kenyamanan Bunda.

Foto : Internet

4. Kipas Mini Elektrik untuk Bunda yang Cepat Gerah

Hormon kehamilan sering membuat tubuh terasa lebih panas dan mudah berkeringat. Untuk itu, kipas mini elektrik bisa jadi penyelamat di saat-saat tertentu, seperti:

• Saat tidur malam agar tidak mudah kepanasan.
• Saat bepergian agar tetap merasa sejuk.
• Saat mengalami hot flashes akibat perubahan hormon.

Pilih kipas yang portable dan bisa di-charge, agar mudah dibawa ke mana-mana!

5. Kaos atau Daster Berbahan Adem

Pakaian yang nyaman sangat penting untuk kehamilan. Pilih pakaian yang:

• Longgar dan tidak ketat, agar tidak menekan perut.
• Berbahan katun atau rayon, yang lebih adem dan menyerap keringat.
• Mudah dipakai dan dilepas, terutama di trimester akhir.

Tips: Pilih kaos atau daster hamil yang bisa digunakan juga setelah melahirkan, misalnya yang memiliki bukaan menyusui.

6. Aplikasi Kehamilan untuk Pemantauan yang Lebih Mudah

Di era digital, Bunda bisa memantau perkembangan kehamilan lebih mudah dengan aplikasi kehamilan. Aplikasi ini biasanya memiliki fitur seperti:

• Kalender kehamilan, untuk mengetahui perkembangan si kecil setiap minggu.
• Rekomendasi nutrisi & olahraga, agar tetap sehat.
• Pengingat jadwal kontrol dokter, agar tidak terlewat.
• Komunitas ibu hamil, untuk berbagi pengalaman dan mendapatkan tips dari sesama Bunda.

Foto : Internet

Kesimpulan

Kehamilan yang nyaman tidak hanya bergantung pada kesehatan Bunda, tetapi juga pada perlengkapan yang mendukung aktivitas sehari-hari. Dengan memiliki bantal hamil, pakaian yang nyaman, hingga krim anti stretch mark, Bunda bisa menjalani kehamilan dengan lebih nyaman dan menyenangkan.

Selain itu, pastikan untuk selalu menjaga pola makan sehat, tetap aktif, dan beristirahat cukup agar Bunda dan si kecil tetap sehat. Selamat menjalani kehamilan, Bunda!