Masuk ke akun Anda

Saat seseorang mendengar kata "hamil", mungkin yang pertama terbayang adalah gejala seperti mual pagi (morning sickness), ngidam, atau mudah lelah. Tapi, tahukah Bunda bahwa tubuh Bunda yang sedang hamil mengalami segudang perubahan yang kadang terasa aneh, bahkan membingungkan?

Unggahan dari akun Instagram @motherandbeyond_id menyebutkan berbagai gejala kehamilan yang tidak biasa tapi ternyata sangat wajar terjadi. Jadi kalau Bunda sedang hamil dan merasakan hal-hal ini, jangan langsung panik. Yuk simak ulasan lengkapnya bersama Bunda dan si Kecil!

1. Konstipasi (Susah BAB)

Selama hamil, hormon progesteron meningkat drastis. Salah satu efeknya adalah otot saluran cerna menjadi lebih rileks, sehingga gerakan usus melambat. Akibatnya, Bunda bisa mengalami sembelit atau konstipasi yang membuat perut terasa tidak nyaman.

Foto: Internet

Tips: Perbanyak konsumsi serat dari sayur, buah, dan air putih. Jika perlu, konsultasikan pada dokter untuk bantuan pencahar yang aman.

2. Sering Sendawa

Bunda merasa lebih sering bersendawa daripada biasanya? Ini juga termasuk gejala umum kehamilan. Perubahan hormon dan perlambatan sistem pencernaan bisa menyebabkan penumpukan gas di perut, yang akhirnya keluar dalam bentuk sendawa atau kentut.
Tips: Makan dalam porsi kecil tapi sering, dan hindari makanan yang memicu gas seperti kol, brokoli, dan minuman bersoda.

3. Ingusan

Kehamilan bisa membuat Bunda seperti sedang pilek ringan. Hormon estrogen dapat menyebabkan selaput lendir di hidung membengkak dan menghasilkan lendir lebih banyak. Akibatnya, Bunda bisa mengalami hidung tersumbat, ingusan, atau bersin-bersin.

Foto: Internet

Tips: Gunakan humidifier di kamar dan konsumsi cukup air untuk mengencerkan lendir.

4. Pandangan Rabun

Beberapa Bunda melaporkan pandangan kabur atau tidak sejelas biasanya. Ini terjadi karena perubahan hormon bisa memengaruhi bentuk dan ketebalan kornea mata, serta retensi cairan di tubuh.
Tips: Jangan buru-buru ganti kacamata, karena kondisi ini biasanya membaik setelah melahirkan.

5. Perubahan Bentuk Pusar

Saat rahim membesar, dinding perut ikut terdorong ke depan dan pusar bisa menonjol keluar. Ini benar-benar normal dan tidak perlu dikhawatirkan, meskipun kadang terasa aneh atau gatal.
Tips: Gunakan pakaian hamil yang longgar agar tidak mengiritasi area pusar.

6. Payudara dan Puting Gatal

Pertumbuhan jaringan payudara selama kehamilan, ditambah peregangan kulit, bisa menyebabkan puting dan payudara terasa sangat gatal. Ini adalah tanda bahwa tubuh Bunda sedang bersiap untuk menyusui.

Foto: Internet

Tips: Gunakan bra katun lembut dan oleskan pelembap atau minyak alami seperti minyak kelapa.

7. Gairah Seksual yang Naik-Turun

Gairah seksual selama kehamilan bisa berubah-ubah drastis. Ada yang jadi lebih sensitif dan bergairah, ada juga yang kehilangan hasrat sama sekali. Semua tergantung hormon, rasa lelah, dan kondisi psikologis.
Tips: Bicarakan secara terbuka dengan pasangan agar tetap saling memahami dan menjaga keintiman emosional.

8. Kesemutan atau Mati Rasa di Pergelangan Tangan

Bunda sering merasa tangan kesemutan, terutama saat bangun tidur? Itu bisa jadi gejala carpal tunnel syndrome, yang umum terjadi pada Bunda karena penumpukan cairan menekan saraf di pergelangan tangan.
Tips: Hindari posisi tidur yang menekan tangan, dan gerakkan pergelangan secara lembut setiap hari.

9. Gampang Lelah Tapi Susah Tidur

Kombinasi antara perubahan hormon, frekuensi buang air kecil yang meningkat, serta rasa cemas menyambut kelahiran bisa membuat Bunda merasa sangat lelah namun sulit tidur nyenyak.
Tips: Ciptakan rutinitas tidur yang nyaman dan tenang. Gunakan bantal khusus kehamilan untuk menopang tubuh.

Foto: Internet

10. Muncul Banyak Air Liur

Beberapa Bunda mengalami peningkatan produksi air liur (hipersalivasi), terutama saat trimester pertama. Hal ini bisa sangat mengganggu, terutama jika disertai mual.
Tips: Kunyah permen mint atau lemon untuk meredakan sensasi tidak nyaman.

Kenapa Gejala Ini Bisa Terjadi?

Semua gejala ini muncul sebagai bagian dari adaptasi tubuh terhadap kehamilan. Saat terjadi pembuahan, tubuh mulai memproduksi berbagai hormon dalam jumlah tinggi, seperti:

• Progesteron: membuat otot lebih rileks, memperlambat pencernaan

• Estrogen: memperbesar pembuluh darah dan memicu produksi lendir

• HCG (Human Chorionic Gonadotropin): memicu morning sickness

Perubahan tersebut memang bisa membuat Bunda merasa tidak nyaman, tapi ini adalah proses alami yang akan membentuk lingkungan terbaik untuk pertumbuhan janin.

Kapan Harus ke Dokter?

Meski sebagian besar gejala ini normal, Bunda tetap perlu waspada jika:

• Gejala terasa terlalu intens dan mengganggu aktivitas

• Disertai demam, nyeri hebat, atau pendarahan

• Berat badan turun drastis atau tidak naik sesuai trimester

Foto: Internet

Segera konsultasikan dengan dokter kandungan atau bidan jika Bunda merasa tidak yakin terhadap gejala yang dialami.

Penutup

Kehamilan memang penuh kejutan. Kadang lucu, kadang aneh, kadang membingungkan. Tapi semua perubahan itu adalah bukti bahwa tubuh Bunda sedang bekerja keras menciptakan kehidupan baru. Cobalah untuk menikmati setiap perubahan dengan penuh syukur. Karena semua gejala aneh ini meskipun kadang mengganggu adalah bagian dari perjalanan luar biasa menjadi seorang Bunda.