Masuk ke akun Anda

Saat hamil, tubuh Bunda mengalami banyak perubahan, termasuk indera penciuman yang lebih sensitif. Akibatnya, beberapa bau yang sebelumnya biasa saja bisa terasa menyengat dan bikin mual.

Nah, kira-kira bau apa saja yang paling bikin bumil mual? Yuk, cari tahu bersama Bunda dan si Kecil di bawah ini!

Bau yang Sering Bikin Bumil Mual

1. Bau Odol

Banyak bumil merasa mual saat menyikat gigi, terutama di pagi hari. Kandungan mentol dalam odol bisa terasa menyengat bagi sebagian ibu hamil.

Solusi:

• Coba ganti dengan odol tanpa rasa mint atau berbahan herbal.
• Sikat gigi dengan perlahan dan hindari menyikat terlalu dalam.

Foto : Internet

2. Bau Nasi

Meski merupakan makanan pokok, bau nasi hangat bisa bikin beberapa bumil merasa mual seketika.

Solusi:

• Tunggu hingga nasi agak dingin sebelum makan.
• Ganti menu sementara dengan makanan lain yang lebih netral baunya.

3. Bau Ayah

Percaya atau tidak, bau tubuh suami yang biasanya nyaman justru bisa bikin bumil enek. Hal ini disebabkan oleh perubahan hormon saat hamil yang memengaruhi indera penciuman.

Solusi:

• Jangan tersinggung, ya, Ayah! Ini bukan karena Bunda tidak suka, tapi murni efek hormon.
• Suami bisa lebih sering mandi atau memakai deodoran dengan aroma yang lebih ringan.

4. Bau Parfum

Wangi yang tajam, seperti parfum atau sabun wangi, bisa terasa menyengat dan bikin kepala pusing.

Solusi:

• Gunakan parfum dengan aroma lembut atau tanpa pewangi sama sekali.
• Coba pakai produk berbahan alami yang lebih netral baunya.

Foto : Internet

5. Bau Durian

Durian memang punya aroma khas yang kuat. Bagi bumil dengan hidung sensitif, baunya bisa bikin mual seketika.

Solusi:

• Jika ada orang makan durian di sekitar, Bunda bisa menghindar sebentar ke ruangan lain.
• Coba hirup aroma segar seperti lemon atau mint untuk menetralisir bau.

6. Bau Rokok

Selain bikin mual, asap rokok juga berbahaya untuk kesehatan bumil dan janin. Sebisa mungkin hindari paparan asap rokok, ya, Bun!

Solusi:

• Jika ada perokok di sekitar, minta dengan sopan agar tidak merokok di dekat Bunda.
• Gunakan masker atau kipas angin kecil untuk menghindari bau asap rokok.

Cara Mengatasi Mual Akibat Bau Menyengat

1. Cium aroma segar seperti lemon atau peppermint.
2. Gunakan diffuser atau aromaterapi dengan wangi yang menenangkan.
3. Tarik napas dalam-dalam dan hirup udara segar di dekat jendela atau ruangan terbuka.
4. Gunakan produk tanpa pewangi jika parfum atau sabun bikin pusing.
5. Gunakan masker saat mencium bau yang bikin mual.

Foto : Internet

Kalau Bunda sering merasa mual karena bau tertentu, coba beri tahu orang-orang di sekitar agar mereka lebih memahami dan membantu Bunda merasa lebih nyaman.

Kesimpulan

Sensitivitas penciuman saat hamil adalah hal yang wajar. Jika beberapa bau bikin Bunda mual, coba kurangi paparan dan gunakan trik di atas agar tetap nyaman.