Masuk ke akun Anda

Memiliki anak yang sensitif adalah tantangan sekaligus anugerah. Mereka cenderung lebih peka terhadap perasaan orang lain, tetapi juga lebih mudah merasa terluka atau tersinggung. Jika tidak ditangani dengan pendekatan yang tepat, sifat sensitif ini dapat membuat si kecil mudah “baper” (bawa perasaan). Bagaimana cara membantu anak sensitif agar tetap percaya diri dan mampu mengelola emosinya? Yuk, kita bahas dalam artikel Bunda dan si Kecil kali ini!

Apa Itu Anak Sensitif?

Anak sensitif memiliki tingkat empati yang tinggi dan lebih peka terhadap lingkungan sekitarnya. Mereka sering kali:

• Mudah menangis saat ditegur.
• Tidak nyaman dengan situasi bising atau penuh tekanan.
• Cepat merasa bersalah atau sedih ketika melakukan kesalahan kecil.
• Sangat peduli terhadap perasaan orang lain.

Meski tampak “lemah,” anak sensitif memiliki potensi besar untuk menjadi pribadi yang hangat dan peduli. Namun, sifat ini perlu diarahkan agar mereka tumbuh dengan kepercayaan diri yang sehat.

Mengapa Anak Sensitif Cenderung Baperan?

1. Faktor Genetik
   Sifat sensitif sering kali diwariskan dari orang tua. Jika Bunda sensitif, kemungkinan besar si kecil juga memiliki sifat yang sama.
2. Lingkungan Kurang Mendukung
   Anak yang sering dimarahi, dibandingkan, atau tidak diajak bicara ketika ada masalah cenderung lebih sering menyimpan emosi negatif.
3. Kurangnya Validasi Emosi
   Anak sensitif membutuhkan pengakuan terhadap perasaannya. Ketika perasaan mereka diabaikan atau diremehkan, mereka dapat merasa tidak dipahami dan lebih mudah terluka.

Foto: Internet

Tips Menghadapi Anak Sensitif Agar Tidak Mudah Baper

1. Jangan Sering Dimarahi

Anak sensitif lebih mudah merasa bersalah saat dimarahi. Alih-alih membentak, coba sampaikan arahan dengan lembut.

Hindari:

• "Kamu ini kenapa sih, enggak bisa diam sedikit?"

Ganti dengan:

• "Ayo kita tenang dulu, ya. Mama butuh kamu mendengarkan supaya masalahnya bisa selesai."

Dengan pendekatan ini, anak tidak merasa diserang dan lebih terbuka untuk mendengarkan.

2. Biarkan Mereka Menangis

Tangisan adalah cara anak sensitif mengekspresikan emosi mereka. Jangan buru-buru menyuruh mereka berhenti menangis.

Katakan:

• "Mama tahu kamu sedih. Tidak apa-apa menangis dulu. Nanti kalau sudah tenang, kita bicara, ya."

Hal ini membantu anak merasa diterima dan dimengerti.

Foto: Internet

3. Beri Waktu untuk Tenang

Jika anak mulai menangis atau marah, beri mereka waktu sekitar 20–30 menit untuk menenangkan diri sebelum diajak bicara. Jangan memaksa mereka berbicara saat emosi masih tinggi.

4. Ajak Bicara Setelah Mereka Tenang

Setelah anak tenang, ajak mereka membahas apa yang mereka rasakan tanpa menghakimi.

Contoh:

• "Tadi kenapa kamu sedih? Ada yang Mama bisa bantu?"

Pendekatan ini membantu anak memahami emosinya dan merasa bahwa orang tua peduli.

Ajarkan Anak Mengelola Emosi

Membantu anak sensitif agar tidak mudah baper juga berarti mengajarkan mereka cara mengelola emosi dengan sehat.

1. Berikan Contoh Positif

Anak belajar dari apa yang mereka lihat. Jika Bunda bisa mengelola emosi dengan baik, anak akan meniru perilaku tersebut.

2. Latih Teknik Pernapasan

Saat anak mulai cemas atau marah, ajarkan mereka menarik napas dalam-dalam dan menghembuskannya perlahan. Ini membantu mereka mengontrol emosi dengan lebih baik.

3. Dorong untuk Mengungkapkan Perasaan

Bantu anak mengekspresikan apa yang mereka rasakan. Misalnya:

• "Aku sedih karena teman bilang gambarku jelek."

Dengan begini, anak belajar bahwa mengungkapkan perasaan lebih baik daripada memendamnya.

4. Puji Ketika Mereka Berhasil Mengelola Emosi

Berikan pujian ketika anak berhasil tenang atau menghadapi situasi sulit.

• "Mama bangga kamu tadi bisa tetap tenang meskipun sedang kesal."

Hal yang Harus Dihindari

1. Membandingkan Anak dengan Orang Lain

• "Coba kamu kayak kakak, enggak gampang nangis."
  Membandingkan hanya akan membuat anak merasa tidak cukup baik.

2. Mengabaikan Perasaan Anak

• "Ah, cuma begitu saja kok sedih."
  Anak sensitif butuh pengakuan terhadap emosinya. Abaikan hal ini, dan mereka akan merasa tidak dipahami.

3. Memberi Julukan Negatif
Sebutan seperti "cengeng" atau "anak baper" hanya akan merusak rasa percaya diri anak.

Foto: Internet

Kesimpulan

Anak yang sensitif membutuhkan pendekatan yang penuh cinta dan kesabaran. Sifat sensitif bukan kelemahan, melainkan kekuatan yang dapat diarahkan menjadi potensi positif. Dengan mendukung si kecil untuk mengenali dan mengelola emosinya, Bunda dapat membantu mereka tumbuh menjadi individu yang percaya diri, peduli, dan kuat secara emosional.

Ingat, mendidik anak adalah proses panjang yang membutuhkan waktu dan konsistensi. Tetaplah menjadi pendukung terbaik bagi si kecil!