Masuk ke akun Anda

Saat menyusui, Bunda mungkin pernah merasakan sensasi tertentu pada payudara, seperti geli atau kencang secara tiba-tiba. Itu adalah Let-Down Reflex (LDR), sebuah respons alami tubuh yang membantu kelancaran ASI untuk bayi. Yuk, bersama Bunda dan si Kecil pelajari lebih dalam apa itu LDR, tanda-tandanya, dan bagaimana cara mengelolanya agar momen menyusui semakin nyaman!

Apa Itu Let-Down Reflex?

Let-Down Reflex (LDR) adalah refleks alami yang terjadi ketika saraf di payudara terstimulasi, baik melalui hisapan bayi maupun pompa ASI. Stimulasi ini mengirimkan sinyal ke otak untuk melepaskan hormon oksitosin, yang kemudian menyebabkan otot-otot di sekitar kelenjar ASI berkontraksi dan mendorong ASI keluar.

Refleks ini penting untuk memastikan bayi mendapatkan ASI dengan lancar. Namun, LDR bisa dirasakan secara berbeda oleh setiap ibu, mulai dari sensasi ringan hingga cukup kuat.

Foto : Internet

Tanda-Tanda Let-Down Reflex

Berikut adalah beberapa tanda umum LDR yang sering dirasakan Bunda:

1. Sensasi Geli (Tingling)
Bunda mungkin merasakan sensasi geli atau sedikit menyengat di payudara, terutama saat mulai menyusui atau memompa.

2. Payudara Tiba-Tiba Terasa Penuh
Payudara Bunda bisa terasa kencang atau berbenjol karena ASI yang mulai mengalir.

3. ASI Menetes dari Payudara Sebelah
Saat bayi menyusui dari satu payudara, ASI dari payudara sebelah bisa keluar secara spontan tanpa disusui atau dipompa.

4. Bayi Menyusu dengan Lebih Aktif
Ketika LDR terjadi, aliran ASI menjadi lebih deras sehingga bayi mungkin menyusu lebih cepat dan lebih aktif.

5. Rasa Relaks Setelahnya
Oksitosin yang dilepaskan selama LDR juga memberikan efek menenangkan bagi Bunda.

Bagaimana Cara Mendukung Let-Down Reflex?

Untuk Bunda yang mungkin kesulitan merasakan LDR atau aliran ASI terasa lambat, berikut adalah beberapa tips yang bisa dilakukan:

1. Ciptakan Lingkungan yang Tenang
Lingkungan yang nyaman dan bebas stres dapat membantu otak melepaskan oksitosin dengan optimal.

2. Pijat Lembut Payudara
Memijat payudara secara perlahan dapat membantu melancarkan aliran ASI dan memicu LDR.

Foto : Internet

3. Kompres Hangat pada Payudara
Sebelum menyusui atau memompa, letakkan handuk hangat pada payudara untuk merangsang aliran ASI.

4. Bersantai dengan Musik atau Pernapasan Dalam
Stres bisa menghambat LDR. Cobalah mendengarkan musik yang menenangkan atau melakukan teknik pernapasan dalam sebelum menyusui.

5. Kontak Kulit dengan Bayi
Sentuhan langsung dengan kulit bayi dapat meningkatkan ikatan emosional dan memicu LDR lebih cepat.

Bagaimana Mengelola LDR yang Terlalu Kuat?

Sebagian Bunda mungkin mengalami LDR yang terlalu deras, membuat bayi tersedak atau enggan menyusui. Berikut adalah cara mengatasinya:

1. Pompa ASI Sebelum Menyusui
Keluarkan sedikit ASI dengan pompa atau tangan sebelum bayi menyusui untuk mengurangi derasnya aliran ASI.

Foto : Internet

2. Menyusui dalam Posisi Berbaring
Posisi ini memungkinkan gravitasi membantu memperlambat aliran ASI sehingga bayi tidak tersedak.

3. Gunakan Breast Pad
Jika ASI sering keluar spontan, breast pad dapat membantu Bunda tetap nyaman dan bebas bocor.

4. Latih Bayi untuk Mengatur Aliran
Biarkan bayi berhenti sejenak saat aliran terlalu deras, lalu lanjutkan kembali ketika ia sudah siap.

Kapan Harus Berkonsultasi dengan Ahli?

Jika Bunda merasa LDR tidak terjadi sama sekali, ASI terlalu sedikit, atau bayi kesulitan menyusui karena aliran terlalu deras, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan konsultan laktasi atau dokter. Bantuan profesional dapat membantu Bunda menemukan solusi terbaik agar proses menyusui tetap lancar dan nyaman.

Kesimpulan

Let-Down Reflex adalah mekanisme alami tubuh untuk membantu kelancaran menyusui. Dengan memahami tanda-tanda dan cara mengelolanya, Bunda bisa memastikan bayi mendapatkan ASI yang cukup tanpa kendala. Jangan lupa, dukungan lingkungan dan pasangan juga sangat penting untuk membantu Bunda merasa tenang dan percaya diri selama menyusui.