Masuk ke akun Anda

Memasuki masa MPASI (Makanan Pendamping ASI), banyak Bunda merasa antusias dalam menyiapkan aneka menu sehat dan lezat untuk si kecil. Namun, tidak sedikit pula yang merasa kecewa atau khawatir ketika melihat makanan yang sudah susah payah disiapkan ternyata tidak habis dimakan oleh bayi. Pertanyaan pun muncul: "Perlukah bayi diharuskan menghabiskan makanannya?"
Jawaban yang bijak dan sehat adalah: tidak perlu dipaksa. Memaksa bayi untuk makan hingga habis justru bisa berdampak negatif terhadap tumbuh kembangnya, baik dari sisi fisik maupun emosional. Berikut ini penjelasan lengkap mengenai pentingnya makan responsif dan mengapa menghormati sinyal tubuh bayi jauh lebih baik dibanding memaksanya makan. Simak penjelasan selengkapnya bersama Bunda dan si Kecil!

1. Bayi Belum Bisa Bicara, Tapi Bisa Memberi Tanda

Meski belum bisa berkata‑kata, bayi memiliki caranya sendiri untuk menyampaikan bahwa ia sudah cukup makan, seperti:

• Memalingkan wajah saat disuapi

• Menutup rapat mulutnya

• Menepis sendok atau makanan

• Menangis atau menjadi rewel saat diberi makan

Semua sinyal ini menunjukkan bahwa bayi mungkin sudah kenyang atau tidak nyaman. Memaksakan makanan ke dalam mulut bayi ketika ia menolak justru bisa menimbulkan trauma, yang berpotensi membuat bayi lebih sulit diajak makan di kemudian hari atau bahkan mengalami gangguan makan.

Foto: Internet

2. Sistem Pencernaan Bayi Masih Berkembang

Sistem pencernaan bayi berusia 6–24 bulan belum sekuat orang dewasa. Jika makanan diberikan secara berlebihan atau dipaksa, bayi rentan mengalami:

• Perut kembung

• Muntah

• Gumoh berlebihan

• Sembelit

Kondisi tersebut tidak hanya mengganggu kenyamanan, tapi juga dapat memengaruhi kualitas tidur, pola bermain, dan nafsu makan di hari berikutnya.

3. Makan Adalah Proses Belajar, Bukan Kompetisi

Tujuan MPASI bukan sekadar memenuhi gizi, tetapi juga mengenalkan bayi pada kebiasaan makan yang sehat dan menyenangkan, serta mengembangkan kemampuan motorik. Jika makan dikaitkan dengan tekanan atau pemaksaan, bayi bisa mengalami penolakan makan, tantrum saat makan, atau menjadi pemilih makanan (picky eater) di masa depan.

4. Waktu Makan Terlalu Lama Bisa Mengganggu Fokus Bayi

Idealnya, waktu makan tidak lebih dari 30 menit. Jika bayi belum selesai dalam durasi tersebut, sebaiknya hentikan sesi makan dan lanjutkan di waktu berikutnya. Pemaksaan bisa membuat bayi kelelahan, kehilangan fokus, atau merasa jenuh.

Foto: Internet

5. Fokus pada Asupan Harian, Bukan Sekali Makan

Bayi yang makan sedikit dalam satu waktu, mungkin akan makan lebih banyak pada waktu makan berikutnya. Asupan ASI atau susu formula masih memberikan nutrisi. Selama grafik pertumbuhan baik, Bunda tak perlu khawatir jika bayi tidak menghabiskan porsi MPASI mereka.

Tips Menghadapi Bayi yang Tidak Menghabiskan Makanan

1. Ikuti ritme lapar dan kenyang bayi – beri makan saat lapar dan berhenti saat kenyang.

2. Hindari makan sambil main atau menonton – agar bayi fokus pada makan.

3. Sajikan makanan menarik & bervariasi – warna dan tekstur berbeda merangsang minat makan.

4. Hindari ancaman atau iming‑iming – jangan kaitkan makan dengan hukuman atau reward, karena ini bisa merusak pola makan sehat.

Foto: Internet

Kesimpulan: Biarkan Bayi Belajar Mengenal Tubuhnya Sendiri

Bunda tidak perlu merasa gagal jika si kecil tidak menghabiskan makanannya. Makan adalah proses belajar yang memerlukan waktu, kesabaran, dan pemahaman. Dengan pola makan responsif, bayi akan tumbuh sehat secara fisik dan mental. Hormati sinyal lapar dan kenyangnya, serta dukung dengan cinta dan kesabaran.